[스크랩]자전거 타기 전에 스트레칭을 하자

일상/파나

파나소리 2007. 5. 13. 11:46

요즘처럼 화창한 날, 자전거에 물청소라도 해준 다음 밖으로 나가보세요. 자전거를 타고
강가를 달려보면 쌓인 스트레스도 시원하게 날아가지 않을까요?
물론, 갑작스런 운동에 따른 부상 예방을 위해 운동 전후 스트레칭을 빼놓을 수 없겠죠.

도움말
윤세진 (비수술전문 미세진단팀, 재활의학과 전문의)

촬영협조
김명준 (척추건강센터 실장, 이학박사)
신유나 (척추건강센터 물리치료사)